16.21
Admin
Ketika usia kehamilan Anda memasuki trimester ke-2, biasanya mulai muncul keluhan sembelit. Masalah ini dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan sumber serat sebanyak 20-35 gram/hari. 5 buah yang paling berserat ini bisa menjadi pilihan:
1. Pear, mengandung 5-6 gram serat/100 gram
2. Jambu biji, mengandung 4-5,3 gram serat/100 gram
3. Blackberry, mengandung 4-5 gram serat/100 gram
4. Apel, mengandung 3-5 gram serat/100 gram
5. Pisang, mengandung 2-4 gram serat/100 gram
2. Jambu biji, mengandung 4-5,3 gram serat/100 gram
3. Blackberry, mengandung 4-5 gram serat/100 gram
4. Apel, mengandung 3-5 gram serat/100 gram
5. Pisang, mengandung 2-4 gram serat/100 gram
Posted in: Top 5
0 komentar:
Posting Komentar